ZWOLLE – Met de lente in aantocht gooit GGD IJsselland de handschoen weer neer. De gezondheidsdienst daagt alle Zwollenaren uit om in maart de strijd aan te gaan met hun eigen gewoontes. Onder het motto ‘30 dagen gezonder’ kan iedereen, van scholier tot kantoorklokker, een maand lang werken aan een fittere versie van zichzelf.
Het concept is simpel: kies één haalbare uitdaging en houd die dertig dagen vol. Waar de één kiest voor een dagelijks ‘ommetje’ langs de IJssel, kiest de ander voor een uur zonder smartphone of een koude douche in de ochtend. Volgens de GGD zit de kracht juist in die kleine veranderingen.
Weten is nog geen doen
Hoewel veel mensen wel weten hoe ze gezonder kunnen leven, blijkt de stap naar de praktijk vaak lastig. “Weten is nog geen doen,” stelt de GGD. De campagne is er dan ook op gericht om die drempel te verlagen. Door samen met duizenden anderen de uitdaging aan te gaan, moet de motivatie hoger blijven dan wanneer je het alleen doet.
In voorgaande jaren bleek de actie een groot succes: ruim 25.000 deelnemers deden toen al mee aan de gezondheidsmaand.
Van complimentjes tot wandelende collega’s
De actie is niet alleen voor individuen. De GGD ziet de laatste jaren steeds meer groepsdeelnames. “Samen een uitdaging aangaan werkt stimulerend,” aldus de organisatie. Zo kunnen basisschoolklassen in Zwolle bijvoorbeeld afspreken elkaar elke dag een complimentje te geven, terwijl collega’s op de kantorenparken hun lunchpauze gebruiken voor een gezamenlijke wandeling.
Aanmelden en ondersteuning
Wie meedoet, staat er niet alleen voor. Deelnemers die zich aanmelden krijgen gedurende de maand maart:
- Inspirerende tips en adviezen in de mailbox.
- Exclusieve webinars om de motivatie vast te houden.
- Ervaringen van anderen via de community op sociale media.
Inwoners van Zwolle en omstreken kunnen zich tot en met 1 maart 2026 gratis aanmelden via de website www.30dagengezonder.nl.
